濕疹痕癢急性發作，原因大多是吃了致敏的食物，或是氣候轉變(下雨/颱風天尤甚)，那種像是幾千隻螞蟻在皮層下爬行般的劇癢，真的要命且令人絕望。但無論如何，痕癢時你一定要忍住手，因為濕疹最大的禁忌就是抓癢！
禁忌行為：抓癢
不能抓癢，因為你只會愈抓愈癢！當皮膚受到刺激，皮層中的肥大細胞會釋放出組織胺，而組織胺正是引起痕癢的最大元凶。加上濕疹患部皮膚較薄和脆弱，抓癢特別容易弄破皮膚造成傷口，會令濕疹更難痊癒甚至引發炎症。
禁忌行為：磨擦或拍打
大多濕疹患者都深知不能抓癢，所以在癢得難受的時候，往往會用小聰明想辦法止癢。有人會用手掌拍打，有人會用力搓揉、按壓或掐住癢處，希望用壓力與痛覺麻木痕癢。雖然這些方法可以短暫分散癢感，但其實和抓癢一樣會刺激皮膚，用力不當亦同樣有機會令皮膚破損。
以前手部濕疹嚴重時，我有時會下意識磨擦衣物止癢(後來發現不少人也會這樣做)，但其實粗糙的布料容易磨損皮膚，根本與抓癢無異。為免一時爽快導致無盡後悔，忍手是必要的……
禁忌行為：熱水沖洗
不能抓又不能碰，有些人於是會嘗試用熱水浸洗患處，用燙熱的溫度緩解痕癢。殊不知，這樣做會令皮下微絲血管擴張，直接導致濕疹及炎症加劇。加上熱水會把皮膚上的油脂帶走，自然會導致皮膚愈發乾燥脆弱，陷入更容易痕癢的惡性循環。
建議做法：冷水沖洗
當急性濕疹發作癢得不行時，其中一個可行的止癢做法是以冷水沖洗。因為冷水有助降低濕疹患處的溫度，並令皮下血管收縮，減少痛或痕癢的感覺。而如果想以冷敷代替沖洗，要注意冷敷用的材質(例如選用表面較不粗糙的毛巾)，以免刺激皮膚。
不過，冷水沖洗只是止癢的應急辦法，不宜太頻繁使用。畢竟皮膚反覆碰水不利濕疹康復，患處還是應該盡可能保持乾爽。另一方面亦切忌使用冰水甚至用冰塊直接觸碰患處，以免低溫凍傷皮膚令濕疹轉差。
